Agosto se nos ha esfumado entre bochorno y nuves, y irremediablemente llega setiembre cargado de rutina y buenos propositos.
Nosotros para no ser menos vamos a empezarlo con esta deliciosa receta de Dieta que podeis encontar en el libro "Dieta Mediterranea con Thermomix®" pagina 84.
Facil, rapida y light !!!
ALCACHOFAS AL LIMÓN EN THERMOMIX ®
INGREDIENTES :
1500 g de Alcachofas (800g limpias)
10 ramitas de Perejil o 1/2 Limón
50 g de Aceite de Oliva Virgen
20 g de Harina
50 g de zumo de Limón
500 de Agua
1cucharadita de Sal
1. Limpia las alcachofas quitando las hojas exteriores. Corta por la mitad longitudinalmente y sumerge en un bol con agua y unas ramitas de perejil o medio limón para que no se oxiden.
2. Vierte el aceite y la harina en el vaso y programa 3 min/90°C/vel 4.
3.Coloca la mariposa en las cuchillas, incorpora las alcachofas escurridas, el zumo de limón, el agua y la sal y programa 20 min/100°C/Giro inverso/vel 1. Vierte en una fuerte y sirve.
No hay comentarios:
Publicar un comentario